Tips voor vrijetijdsbesteding als u met pensioen bent

Er zijn veel manieren waarop je je vrije tijd kan doorbrengen. Hier vind je een aantal mogelijkheden.

Sport en beweging

Het is belangrijk dat je in beweging blijft. Een half uurtje per dag bewegen zorgt voor een betere conditie en vertraagt het verouderingsproces.

Er zijn allerlei mogelijkheden om sportief bezig te zijn. Denk aan tennis, zwemmen, wandelen, fietsen, nordic walking, dansen, gymnastiek, fitness, yoga en tai chi. Je kan ook sporten in groepsverband.

Heb je een (chronische) aandoening, dan is sporten zeker ook mogelijk. Kijk voor meer informatie bij Sport met een beperking.

Cursus of studie

Vind je het leuk om nieuwe dingen te leren? Er zijn volop mogelijkheden voor studies en cursussen. Sommige zijn speciaal voor ouderen.

Vrijwilligerswerk

Je kan je ook ontwikkelen op persoonlijk gebied door iets te betekenen voor een ander.

Er zijn allerlei soorten vrijwilligerswerk. Lekker klussen in de natuur bij Staatsbosbeheer, Gastheer in een zorgcentrum of museum. Je kan eens navraag doen bij diverse vrijwilligersorganisaties, maar ook rechtstreeks bij organisaties als sportclubs, de kerk, wijkcentra en zorginstellingen.

Je kan ook actief worden in het verenigingsleven door bijvoorbeeld een bestuursfunctie te bekleden in de plaatselijke ouderenbond, toneelvereniging, feestcommissie, Oranjevereniging, enzovoort.

Wil je liever niet ergens aan vast zitten? Misschien kan je ook al iets betekenen voor iemand bij je in de buurt door af en toe een handje te helpen.

Hobby, hobbyclub of vrijetijdsvereniging

Je kan je tijd steken in een nieuwe hobby. Er zijn veel leuke dingen die je kan gaan doen: vissen, jeu-de-boules, denksport, dansen, handwerken, knutselen, roeien, schilderen, zingen, toneelspelen, tuinieren in de volkstuin en nog veel meer.

Misschien zijn er in je buurt verenigingen of clubs waar je naartoe kan om met je hobby bezig te zijn. Of gewoon voor de gezelligheid.

Ouderenwerk

Er zijn organisaties die activiteiten organiseren alleen voor ouderen. Zo organiseert Welzijnscentrum De Leuning veel verschillende activiteiten. Van samen eten tot biljarten en van leeskring tot computercursussen. Meer informatie vind je in De Leuninfo, de laatste versie is te vinden in de nieuwsberichten. Je kan ook gewoon binnenlopen voor een kopje koffie (Oranjestraat 8).

Dit soort activiteiten heet ook wel ouderenwerk. Denk bijvoorbeeld aan recreatieve activiteiten, maar ook aan sportieve activiteiten.

Er is een werkgroep busreizen bij Welzijnscentrum De Leuning, die regelmatig 1-daagse busreizen organiseren.

Soms wordt er een kleine bijdrage gevraagd, om de onkosten of een kopje koffie van te kunnen betalen.

Reizen

Wil je er langer op uit? Veel reisorganisaties bieden speciale seniorenreizen aan. Meer informatie kan je opzoeken via internet of krijgen van een reisbureau.

Is het door een beperking lastig voor je om een passende reis te vinden, dan kan je eens kijken op de volgende websites:

• De Blauwe Gids, vakantie met een functiebeperking
• De Zonnebloem, groepsreizen voor mensen met een lichamelijke beperking
• Allegoeds vakanties, Nooit te oud voor vakantie!

Sociale contacten

Het is fijn om mensen om je heen te hebben met wie je een band hebt of kan opbouwen. Nu je wat meer tijd hebt, kan je je sociale contacten weer eens wat aanhalen.

Nieuwe contacten leggen? Bijvoorbeeld om samen te gaan dansen, naar het theater te gaan, een bioscoopje te pakken of gezellig te eten. https://kluppen.nl/

Maatje Baarn

Maatje Baarn is een initiatief van Pit Baarn en richt zicht op het maken van koppelingen tussen een deelnemer en een maatje. Een deelnemer is een Baarnse inwoner met een hulpvraag. Iemand die iets wil leren. Een maatje is een vrijwilliger.

Cultuur

Houd je van kunst en cultuur? Je hebt nu meer tijd om musea, kerken en andere architectonisch interessante gebouwen te bezoeken. En naar de schouwburg, bioscoop of concertzaal te gaan om voorstellingen te bezoeken.

Wil je niet alleen naar een theater of kost het reizen teveel moeite of vind je het spannend om 's avonds te reizen? Dan kan je gebruik maken van de diensten van organisaties als Vier het Leven.

Korting voor senioren

Als oudere krijg je vaak korting. Bijvoorbeeld in de bus, het theater, bij de sportclub, sauna, etc. Veel gemeenten hebben een speciale kortingspas of stadspas, die je als 65-plusser kan aanvragen.

Meer tips?

Je kan ook terecht bij de ouderenadviseur voor meer informatie en advies over het vinden van activiteiten voor na je pensionering.