Workshop Slaap voor mantelzorgers

Als mantelzorger sta je dag en nacht klaar voor een ander. Dat geeft voldoening, maar kan ook veel energie vragen. Goed slapen is dan extra belangrijk, juist omdat u het vaak zo lastig vindt om voldoende rust te krijgen. Herkenbaar?
Dan is deze masterclass iets voor u. Tijdens de bijeenkomst neemt slaapcoach Sigrid Ruigrok u mee in de wereld van slaap.
U leert:
• Hoe slaap werkt en waarom het zo’n grote invloed heeft op uw energie en veerkracht,
• Welke uitdagingen mantelzorgers vaak tegenkomen als het om slapen gaat, • Praktische tips om beter te slapen, ook als u nachten onrustig of kort zijn,
• Hoe u toch kunt herstellen met kleine herstelmomenten overdag.
De masterclass is geen theoretisch verhaal, maar zit vol met herkenbare voorbeelden, handvatten en eenvoudige technieken die je meteen kunt toepassen in je dagelijks leven. Gun jezelf dit moment om stil te staan bij uw nachtrust. Want goed slapen is niet alleen belangrijk voor uzelf, maar geeft u ook de kracht om beter voor een ander te zorgen.