Training Stresshantering

enig zelfinzicht, moed om naar jezelf te kijken

gemiddeld vier gesprekken, dan evaluatie, mogelijk vervolg

Hand-outs, afhankelijk van wat aanspreekt

uurtarief € 85,-

bespreekbaar na startgesprekken

per mail of telefoon, ook voor informtie winkelman.trainingen@hetnet.nl 0651070353

Stress is onlosmakelijk verbonden aan het leven… Soms is het een stimulerend gevoel, soms beperkt het je in dagelijkse handelingen, bij besluitvorming of is het de trigger bij bepaalde soorten depressiviteit of van symptomen, passend bij een foutje in je persoonlijkheid.

Tussen dagelijkse lichte stressbeleving (wie voelt zich nooit eens ’normaal gestoord’) en chronische beperkende stress-symptomen ligt een grijs gebied.

In mijn carrière als logopedist heb ik gewerkt met mensen die stress ervaren in hun manier van spreken, maar niet alleen mensen met een stotter- of broddelprobleem.

Het mechanisme achter de stress in het spreken blijkt vaak hetzelfde te zijn als achter andere stressige ervaringen. Ik hoor vaak: ‘Sinds ik met jou aan mijn spreekstress werk ga ik ook heel anders om met mijn andere stress!’.  

In een persoonlijk gesprek sporen we het mechanisme op achter de stressbeleving, uitgaande van specifieke situaties en zoeken we naar middelen om dat te doorbreken. Welke emoties, piekerdenkbeelden, lichamelijk (adem)ongerief ervaar je. Verbetering kan zich uiten op drie fronten: je ervaart stress in minder situaties, het stressgevoel duurt minder lang en … de stress voelt minder heftig.

We zoeken samen naar wat past bij u! Als het onvoldoende werkt zoeken we naar andere soorten coaching of therapie. Vaak gebeurt het omgekeerde: ik oogst vaak doordat eerder een goede voedingsbodem is omgewoeld. Ik hoor vaak: ‘Door je concrete en heldere aanpak valt er veel op z’n plek’.