Workshop plannen en organiseren voor jongeren met ADHD

Rust in je hoofd, grip op je dag.

Leeftijd: Jongeren 12-18 jaar
Dag: dinsdag 7 oktober
Tijd: 19.00 uur – 20.30 uur
Locatie: De Pitstop, Geerenweg 6b (naast de kantine van voetbalvereniging S.V. Baarn)
Kosten: geen

Opgave of informatie:Masja.vanderlinden@pitbaarn.nl, Telnr.: 0610912885

Voel jij je vaak overweldigd door alles wat je moet doen? Heb je het gevoel dat je hoofd soms overloopt van de gedachten en taken die op je afkomen? Dan is deze workshop echt iets voor jou.

In de workshop Plannen en Organiseren voor jongeren met AD(H)D gaan we praktisch én op een ontspannen manier aan de slag met vaardigheden die jou kunnen helpen om overzicht te krijgen in je dagelijkse leven.

We behandelen onderwerpen zoals:

• Hoe je jouw dag indeelt op een manier die bij jouw ritme past.
• Waarom een opgeruimde (cleandesk!) werkplek helpt bij je concentratie.
• Hoe je vervelende taken niet blijft uitstellen, maar er juist eerst mee aan de slag gaat.
• Wat plannen je oplevert: niet alleen meer tijd, maar vooral meer rust in je hoofd.
• Hoe je realistisch plant, je eigen grenzen bewaakt en leert ‘nee’ zeggen.
• Hoe je meer gedaan krijgt zónder jezelf te overbelasten.

Door samen te oefenen met slimme, haalbare technieken ontdek je wat voor jou werkt. Je krijgt tools in handen om je stress te verminderen, je concentratie te verbeteren en om meer grip te krijgen op je school, werk of vrije tijd.

Deze workshop is speciaal ontwikkeld voor jongeren met AD(H)D en wordt gegeven in een veilige, energieke en begrijpende sfeer. Je bent niet de enige die hiermee worstelt — en je hoeft het niet alleen te doen.

Resultaat?
Meer rust in je hoofd. Meer overzicht. Meer gedaan krijgen. En misschien nog wel het belangrijkste: weer wat ruimte om gewoon jezelf te zijn.