Mensendieck

Tijdens de Mensendieck lessen, proberen we de individuele houding en de bewegingen te corrigeren. Ieder mens ìs anders en beweegt anders.

Een goede houding zorgt ervoor dat we onze spieren en gewrichten zo efficiënt mogelijk gebruiken. Door op de juiste manier te bewegen, kunnen spier-, gewrichts- en vermoeidheidsklachten verminderen, of in het gunstigste geval worden opgeheven.

De les begint altijd met een warming–up. Vervolgens gaan we op de mat oefenen. Tevens wordt er aandacht geschonken aan bewegingen uit het dagelijkse leven.