Worm Gym

Worm Gym (Krachtsport & Fitness)
David White

De basis van trainen bij Worm Gym zijn de barbell lifts: de squat, deadlift, press en bench press. De meeste beginners kunnen hun kracht verdubbelen in de eerste paar maanden van serieuze training.

Hoofdcoach David was ooit gecertificeerd als een Starting Strength-coach in 2010, en hoewel hij de certificering niet heeft behouden, zijn de meeste van onze coachingmethoden gebaseerd op de ideeën die zijn uiteengezet in het boek van Mark Rippetoe, Starting Strength. Kortom, de trainingen zijn ontworpen om u in de loop van de tijd steeds sterker te maken, niet om u alleen maar moe en zweterig te maken zonder meetbare resultaten.

De training is serieus, maar de omgeving is vriendelijk voor iedereen, ook als je nog nooit eerder hebt getild.